Thể dục không nhất thiết phải cường độ cao hoặc yêu cầu thiết bị phức tạp. Chỉ cần một vài hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hoặc
Danh mục: Luyện tập thể dục thường xuyên
Danh mục chia sẻ các hình thức vận động đơn giản, bài tập nhẹ nhàng và thói quen rèn luyện giúp nâng cao sức khỏe. Nội dung mang tính hướng dẫn, không đưa ra cam kết hay kết quả cụ thể.