Thể dục không nhất thiết phải cường độ cao hoặc yêu cầu thiết bị phức tạp. Chỉ cần một vài hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hoặc
Thể dục không nhất thiết phải cường độ cao hoặc yêu cầu thiết bị phức tạp. Chỉ cần một vài hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hoặc